Arčiau savęs

Psichoterapija ir psichologinės konsultacijos

Aplankykite mus Facebook'e

Kam skirta psichoterapija?

Psichologinį pagrindą laimingam gyvenimui apibūdiname atsižvelgdami į tris svarbias gyvenimo sritis: darbą, artimus santykius ir gebėjimą atsipalaiduoti. Kai mėgaujamės savo veikla, turime saugius ir pasitenkinimą teikiančius ryšius bei leidžiame sau išlikti žaismingais, tikėtina, kad natūraliai kylantys sunkumai nepaveiks mūsų taip stipriai, gebėsime juos išspręsti ir grįžti į įprastinį ramų gyvenimą. Viena iš priežasčių, kodėl funkcionavimas šiose srityse gali sutrikti yra nutolimas nuo savęs, kuris pasireiškia daugeliu formų. Pavyzdžiui, nesugebame suprasti, ko iš tikro norime ir jausti pasitenkinimą tuo, ką darome; net įdėjus daug pastangų patiriame nuolatinį nusivylimą santykiais, kurių labai trokštame; užsisukame darbuose ir net nepastebime, kad nebelieka laiko sau. Šie ir panašūs išgyvenimai atima daug vidinių jėgų, tuomet nauji iššūkiai dar labiau išmuša mus iš vėžių. Gali būti ir taip, jog džiaugtis gyvenimu trukdo lyg iš niekur atsiradę įvairūs simptomai: nerimas, panikos priepuoliai, įkyrios mintys ir veiksmai, depresinė nuotaika, stiprios užvaldančios emocijos ir kt.

Kartais ilgą laiką nepastebime, jog kažkas vyksta ne taip, dažnai net neįsivaizduojame, kad bendras nepasitenkinimas gyvenimu neturėtų būti kasdienė patirtis ar kad minėti simptomai gali turėti ir psichologinę kilmę. Tikriausiai šį puslapį skaitote, nes norite geriau suprasti, kas su jumis vyksta ir kaip galėtumėte jaustis geriau. Sunkumai ir problemos gali būti skirtingi, tačiau visus juos vienija stipresnis ar silpnesnis jausmas, kad nesi savo gyvenimo šeimininkas. Psichoterapija suteikia galimybę priartėti prie savęs, aiškiau suprasti savo norus, mintis, jausmus, veiksmus ir susigrąžinti gyvenimo autorystę.